怎样吃燕麦片减肥
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：怎样吃燕麦片减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃燕麦片是不可能减肥的，它是精加工的粗粮，吸收其实也挺快的。如果吃的量控制不好的话，一样增加体重升高血糖。
所以减肥是需要终身坚持，科学有效，一定要在营养师和内分泌专科医生的指导下规律的控制饮食和锻炼。
饮食方面主要是建议低热量均衡膳食，也就是少吃淀粉类主食，多吃粗纤维，深绿色蔬菜，多吃优质蛋白，不要喝饮料，不要吃甜食，少喝粥，少吃面包等吸收过快的主食。
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2021-08-19 21:30
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