2021-08-19 1人回答
健康咨询描述:红豆薏仁粥可以减肥吗
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病情分析: 红豆薏米粥是有一定减肥功效的。薏米中纤维质含量非常多,热量比较低且是低脂的,其含有丰富的水溶性纤维可以吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,还可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用。红豆中含有较多的皂角苷,能阻止过氧化脂质的产生、抑制脂肪吸收并促进其分解,达到降脂瘦身。
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