减肥期间吃土豆可以吗
2021-08-19 2人回答
健康咨询描述：减肥期间吃土豆可以吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间可以适量吃土豆，土豆当中的淀粉含量比较多，如果吃土豆完全可以用土豆来代替主食来食用，热量高的食物减肥期间要控制量。土豆也是含有各种营养成分的，比如说b族维生素、粗纤维、矿物质、蛋白质等等。适当的摄入对人体也是有益的，但是土豆的食用方法也应该讲究，最好是以蒸或者是煮这种方式为主。
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2021-08-20 06:27
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
土豆含有淀粉，煮熟之后食用，给人一种明显的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，从而达到控制体重的目的，土豆本身含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素的排泄，所以说吃土豆对减肥是有帮助。
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2021-08-20 06:02
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