产后怎样减肥有效果
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：产后怎样减肥有效果
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
一般推荐产妇在产后4-6周开始逐渐增加运动量，运动可以从快走、慢跑，一直向登山、骑车等稍微剧烈的运动过渡，在运动中就会很快、很有效减肥。同时在产后月子里，甚至4-6周月子期结束后，这段时间要注意科学营养的摄入，不要吃太多，让体重持续增加。在产后4-6周是减肥的最佳时间，在4-6周通过控制饮食、增加运动量，就会达到很快、很有效的减肥。
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2021-08-20 08:03
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