冥想治失眠有效吗？
2021-08-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：冥想治失眠有效吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
冥想一般对失眠的作用效果不是太大。有失眠首先自己要养成的良好的休息睡眠规律，不要过度的关注睡眠，对自己做出很困的心理暗示，可以让睡眠科的医生根据实际情况使用一些助眠的药物。
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2023-01-04 10:16
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