吃小米燕麦牛奶可以减肥吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：吃小米燕麦牛奶可以减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
燕麦牛奶可以减肥，燕麦属于粗粮的一种，营养丰富，含有大量的植物纤维，能够清理肠道促进排便的功能。牛奶含有大量的蛋白质，和燕麦一起食用，营养价值更高，而且热量也不高，很适合减肥食用。特别是晚餐，如果用牛奶和燕麦片一起吃，不但能增加饱腹感，而且有助于消化，也可以代替主食。另外平时也可以再进行一些体育锻炼，减肥的效果会更好。
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2021-08-20 11:12
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