锻炼之后小腿肌肉酸痛怎么办
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：锻炼之后小腿肌肉酸痛怎么办
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满意答案
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- 王铁志 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
出现了肌肉酸痛的症状以后，进行拉伸运动可以帮助腿部肌肉放松，使肌肉酸痛恢复正常。大家可以用单脚站稳，将另一只脚往后勾，用头一侧的手把脚踝扶住，慢慢的把小腿往后扳，最好能接触到臀部，保持10秒钟以后，换脚进行拉伸运动
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2021-08-20 10:51
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