牛肉含脂肪多吗？减肥吃牛肉可以吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：牛肉含脂肪多吗？减肥吃牛肉可以吗
免费咨询
满意答案
-
- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
牛肉是比较优质的，蛋白含脂肪是比较低的，减肥的时候。经常吃牛肉是有好处的。
但是也不建议单纯的只吃牛肉，实际上减肥是控制全天的总热量的摄入，也就是少吃多运动，现在建议低热量均衡膳食比较安全健康。先多吃深绿色的粗纤维的，有饱腹感的绿色蔬菜，然后再吃优质的蛋白，包括牛肉，鱼虾，豆制品，鸡肉，牛奶，豆浆，鸡蛋等等，最后少吃一点粗粮的主食，这种饮食结构对减肥比较有帮助，效果良好，而且没有明显的饥饿感。
投诉
2021-08-20 12:33
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识