2021-08-20 1人回答
健康咨询描述:仰卧起坐深蹲开合跳可以减肥吗
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病情分析: 这些运动都是有助于减肥的开合跳运动量比较大,效果比较好一些,仰卧起坐和深蹲属于锻炼肌肉的动作,也有利于增肌减脂,所以长期坚持是有非常好的减肥效果的,但是一定要结合饮食的控制,也就是长期坚持低热量,均衡膳食,多吃深绿色蔬菜多吃蛋白质,少吃淀粉类主食,严格限制零食,甜食饮料,果汁奶茶等高糖食物的摄入。
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