早泄的自我锻炼
2021-08-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：早泄的自我锻炼
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满意答案
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- 申彭亮 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
早泄的自我锻炼方法有1.仰卧并将膝盖弯曲举高双脚，然后重复张开闭合2.坐在床上两腿尽可能张开双手向前伸展，将身子向前弯曲3.腹式肛门呼吸法刚开始锻炼时次数不要太多，避免肌肉酸痛。除了锻炼外平时也戒烟戒酒等等，养成良好的生活作息习惯。
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2021-08-20 12:22
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