2021-08-20 1人回答
健康咨询描述:什么食物有助于治疗神经衰弱失眠
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病情分析:
对失眠有效的食物有很多,如牛奶含有色胺酸,是具有镇静作用的氨基酸,还富含钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸,有帮助睡眠的作用。核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。还有大枣,大枣味道甘甜有助于睡眠,因此,酸枣仁为治疗失眠的良药。中医认为“胃不和则卧不安”,因此,任何食物的摄入都应根据自身身体特点,适量就行,过犹不及。