2021-08-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:睡眠质量不好有时失眠怎么办?
满意答案
病情分析: 睡眠质量不好,有时失眠,这种情况首先要到医院做一个全面的检查,明确具体的病因,然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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