230斤胖子最开始怎么减肥
2021-08-20 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我现在的体重严重超标，感觉影响到我的健康了，于是萌生了想减肥的想法，又怕盲目的减肥，会对身体有损害，想问一下，230斤胖子最开始怎么减肥？
免费咨询
满意答案
-
- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
体重严重超标，目前想减肥，首先要养成一个良好的饮食及生活习惯，要限制碳水化合物的摄入，主食要少吃，多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物，食物建议以蒸煮为主，少油少盐，根据身体的耐受情况，逐渐增加运动量，比如做做慢跑游泳等，长期坚持有利于健康减肥。
投诉
2021-08-21 18:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识