2021-08-20 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:最近体重超标了,不想节食减肥,也没找到能减肥特别快的运动,朋友推荐了kp减肥操,kp减肥操有效吗?
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病情分析: 减肥健身操是有一定的作用的,但是一定要坚持下去,如果做不到坚持,那对于减肥是没有效果的,而且还有可能会反弹起到增肥的作用,建议每天跳减肥健身操,时间在30分钟到一小时左右,同时在减肥期间也要注意饮食,吃一些低脂肪、低热量的食物,建议饭后一小时以后再进行运动。
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