家里人说自己不能说太多了不然易怒情绪失控

病情分析：
这是一个人际沟通的问题。你听说过非暴力沟通吗？你发脾气是因为你没有想到一个比不发脾气更好的能够解决问题的方法，对吗？

指导意见：
有空的时候你可以做一下正念放松训练，问一下自己的内心，你想达到什么目的？如果你想发泄情绪，你完全可以找一个积极正面的发泄方式，比如到外面去跑步去打沙包，也可以参加一些蹦极比赛，都是可以的。发泄情绪之后你很后悔。你回顾一下这个情绪，是因为什么一件事情是让你发脾气的，你再想想你通过一个什么样的方法能够代替发脾气来达到你的目的呢？我这样说你能听明白吗？

病情分析：
这种情况多考虑是由于你在受到外界负面刺激影响时，不能很好的调控自身情绪而导致的极端行为。

指导意见：
这种情况与你自身的性格因素，环境影响，压力比较大等都有一定的关系。建议你平时可以培养一些修身养性的兴趣爱好，例如书法，绘画，围棋等。一旦出现负面情绪，可以通过深呼吸来帮助调整身体状况，让自己冷静下来，并想一下是否可以通过与父母进行良好的沟通，来帮助缓解紧张的亲子关系，比较温和的去解决问题。

病情分析：
家人批评你的时候你就会出现情绪失控的现象，这种情况最主要的就是你的心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要学会调整和控制自己的情绪，保持情绪稳定，正确理解家人的用意，坚持调节一定会有改变。