2021-08-21 1人回答
性别:女
健康咨询描述:子宫脱垂怎么锻炼才好
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病情分析: 对于子宫脱垂的预防运动,主要是进行凯格尔训练,加强盆底肌肉支持恢复受损筋膜凯格尔运动,可以随时随地的训练,具体操作为收紧肛门,阴道肌肉视图,防止排气排尿一样,保持收缩3~5秒,然后放松,每次训练15分钟一天1~2次。
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