减肥该怎样控制饮食
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥该怎样控制饮食
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
控制饮食减肥的主要方法，就是要控制好饮食的总量。平时每顿饭只吃四五分饱就可以，同时也要注意控制好饮食的种类，尽量不要吃任何热量过高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些甜点，都容易引起体重偏胖。平时尽量多吃一些热量低的食物，可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。
投诉
2021-08-21 07:55
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