长期吃麸皮可以减肥吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：长期吃麸皮可以减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
长期吃麸皮是否能减肥？这个不一定，虽然这个吸收比较缓慢，但是还要看你前天吃的其他东西加起来总的热量是否超标，所以我们不要依赖吃某一种食物或者偏方来减肥这个事不科学的。
减肥的原则首先是终身坚持，没有疗程，其次就是计算全天的总热量，一定要少吃多运动才能有效。
尤其是饮食占减肥的80%以上。目前比较科学的减肥饮食方式就是低热量均衡膳食，也就是多吃深绿色蔬菜和优质蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁，水果等含糖高的食物。
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2021-08-21 10:43
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