宝妈怎样减肥最有效
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：宝妈怎样减肥最有效
免费咨询
满意答案
-
- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
如果在生完宝宝之后，在第一时间内采取合理的运动、科学饮食等自然减肥方法，来帮助产后物理减肥，是可以达到很好的效果的。如果是顺产的妈妈在顺产后，第2天就可以进行走路等训练。平时饮食要有规律可以多喝水，每餐吃7、8分饱就可以，不能挑食，进食的速度也不要过快；如果是纯母乳喂养，建议孩子在出生两个月以后尝试一下瘦身运动，可以做产后瘦身操，来增加肌肉群的运动，促进脂肪的燃烧速度，提高身体的基础代谢；控制饮食，但是不要用节食的方法来减肥，只要保证母乳中含有足够的维生素和矿物质就可以。
投诉
2021-08-21 10:16
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识