减肥时每天吃两个核桃可以吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥时每天吃两个核桃可以吗
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
核桃含有很多的微量元素，但同时它含有大量的油脂，热量比较高。所以如果准备减肥的话，核桃尽量少吃，每天2~3个就可以。如果准备减肥，因为需要限制每天进食的总热量，所以尽量选择热量比较低的食物，像瓜子，核桃，花生这一类的东西就要少吃，可以适当的多吃一些热量比较低的青菜蔬菜，粗粮等等，在饮食控制的同时也要注意运动锻炼，消耗热量。
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2021-08-21 11:44
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