便秘吃什么食物有效
2021-08-21 3人回答
健康咨询描述：便秘吃什么食物有效
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满意答案
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- 郭力铭 副主任医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
这种情况可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说西瓜，香瓜，嗯，葡萄，草莓，或者是白菜，菠菜，油菜，芹菜等等都能够改善便秘的情况，也可以配合一些粗粮。并且适当的活动促进胃肠蠕动有助于改变便秘
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2021-08-21 11:43
其他答案 (2)
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓，体内缺水等有关，平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，梨，苹果，燕麦，蜂蜜水等，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-08-21 11:47
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- 刘乐军 主治医师
- 邹平市中医院
指导意见：
便秘可以吃洋葱、西蓝花、橙子、猕猴桃、火龙果、柚子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，需要可以喝蜂蜜水通便，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。
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2021-08-21 11:43
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