怎样减肥月瘦十斤
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥月瘦十斤
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学有效的办法来减肥，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟以上，每个月减10斤，这种不太现实，建议每周减1~2斤就可以减肥太快，容易导致抵抗力降低。
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2021-08-21 14:24
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