减肥吃山楂片零食可以吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥吃山楂片零食可以吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃山楂片少吃一点影响不大，如果吃的比较多的话也是含有一定的热量和糖分的，会增加体重也会升高血糖。
所以需要减肥的人群要终生坚持低热量均衡膳食，计算全天的总热量摄入，目前比较好的方式就是低热量均衡膳食，食物一定要多样化，学会分类也就是先吃多吃粗纤维蔬菜，多吃优质蛋白质，均匀分配到三餐最后少吃一点点杂粮的主食。严格控制甜食，饮料，果汁零食，啤酒，白酒的摄入，这些对体重的影响更大。
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2021-08-21 12:44
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