减肥成功后怎样保持
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥成功后怎样保持
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
减肥成功后如果想要维持体重，平时一定要多吃清淡的蔬菜水果，最好不要经常暴饮暴食，也不要抽烟喝酒喝咖啡，以免影响到减肥效果。同时还需要适当地进行体育运动，比如平时可以适当的进行瑜伽锻炼，瑜伽训练是一种非常好的塑形方法，同时也可以慢跑或转呼啦圈跳绳，这些方法都是比较好的，都能够消耗体内的脂肪，让减肥效果更好。
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2021-08-21 12:54
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