在人多的地方紧张，情绪也控制不住。

病情分析：
你好，根据你所描述的以上情况来看时间已经比较长了，不敢一个人出去，在人多的地方感觉紧张，不排除患有社交恐惧症的可能性，这个需要给予足够的重视，及时给予治疗。

指导意见：
这些问题的出现，首先不排除与你的性格特点有关系，另外，也与自己缺乏自信心有一定关系，所以需要正确的认识自己，对自己充满自信心，正确的应对日常的人际交往以及生活学习，必要时可寻求心理咨询师的帮助。

病情分析：
你从去年十月份就不敢一个人出去，你能谈谈自己为什么会这样吗？你可以想一下这种情绪，对你的意义是什么。不敢到外面活动，这样会让你失去很多与人交往的机会。

指导意见：
你现在心里的矛盾在于想和人交往，但又无法面对紧张焦虑的情绪。在人多的地方紧张焦虑，你心里害怕什么？是自己的相貌，还是新冠传染？