胖人怎样运动减肥
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：胖人怎样运动减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
肥胖人群想通过运动去减肥，就要以抗阻训练为主，有氧运动为辅的运动方式进行。抗阻训练，也就是力量训练，通过力量训练可以增加自身的肌肉含量，提高自身的基础代谢水平。这样会使平时消耗更多的热量，从而起到减肥效果
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2021-08-21 22:24
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