黄瓜当主食可以减肥吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：黄瓜当主食可以减肥吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
早晚餐以黄瓜为主食，可以减肥，且效果还会很明显，但早晚餐吃完主食再吃黄瓜，只起到助消化的作用，而没有了减肥的作用。黄瓜含水分多，且有丰富的膳食纤维，吃了之后，让人有饱富感，可限制其它食物的摄入，同时还可促进胃肠蠕动，清理肠道内毒素的作用。另外黄瓜中含有蛋白、固醇类、多种维生素、酶等，有降脂、限制脂肪生成、清热、解毒、促进新陈代谢等作用，是一个很好的减肥食品。但也要注意营养，为了减肥只吃黄瓜，过度限制其它食物的摄入，时间长了会引起血压下降，营养不良。
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2021-08-21 18:07
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