慢走两小时可以减肥吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：慢走两小时可以减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
慢走是可以减肥的，坚持做有氧运动，再加上饮食控制，肯定会有明显的减肥效果。在走路散步的时候，可以达到不同的健身效果，晚饭后两个小时瘦身最快，所以在晚饭后两个小时最好慢走40分钟。还要合理的安排三餐，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡营养易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸的食品，少吃甜食。
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2021-08-21 18:21
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