怎样快速减肥了
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：怎样快速减肥了
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
要想减肥的话，还是要少吃和多运动。少吃不是指不吃，就是健康饮食，油腻煎炸烧烤等类的少吃，蔬菜类的可以多吃，水果含糖分高的话，也尽量少吃，啤酒及碳酸饮料也尽量少喝。还有重要的就是要多运动，选择一项适合自己的运动，比如慢跑或快走，游泳、瑜伽运动。
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2021-08-21 22:01
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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