怎么运动才能预防骨质疏松
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：怎么运动才能预防骨质疏松
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- 高宏磊 主治医师
- 大庆市人民医院
病情分析：
平时适量运动，预防骨质疏松简单有效的方法：下蹲+太极+骑自行车。下蹲是美国运动协会专家公认最有效的预防骨质疏松的好方法；不适合剧烈运动的老人练太极最好，能增强平衡力；自行车是有氧运动之一，最适宜中年人。
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2021-08-21 19:50
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