怎样走路才能减肥
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：怎样走路才能减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
走路减肥的话，那肯定是需要尽量的快走，而且每天要达到至少40分钟以上的活动量，才能对减肥有一定的帮助。
还有就是在减肥中控制饮食，永远是占主导作用的，运动消耗热量比较少，只能作为辅助。
高纤维高蛋白低碳水的饮食方式是目前比较科学的有效的，而且有能长期坚持的好的饮食模式，也就是多吃绿色蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，限制甜食，饮料，果汁，啤酒等。
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2021-08-21 23:00
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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