如何改善颈椎病？
2021-08-21 2人回答
健康咨询描述：如何改善颈椎病？
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
要避免不良姿势，避免劳累、低头，可以进行适当的锻炼。首先要检查清楚，分辨是否有严重的椎管狭窄，以及脊髓压迫。如果有上下肢无力，影响大小便功能，需要及时手术。在不是特别严重的情况下，要进行头手对抗、双手上举抬头走路、用颈椎写米字。
同时，注意睡姿，不要睡枕头太高，不要睡觉时过于吹空调等寒冷刺激。平时注意避免长期开车、盯屏幕时间比较长，可以低头每30-40分钟起来活动一下。适当补钙，进行一些适合身体的有氧训练，
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2021-08-21 22:21
其他答案 (1)
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
患有颈椎病，避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的低头伏案工作，或者低头玩手机、看电脑，晚上睡觉时应该睡软硬、高低合适的枕头，避免颈部受凉，注意保暖。如果疼痛症状比较严重，卧床休息，给予局部的理疗、外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片辅助治疗。
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2021-08-21 22:14
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