怎样才能更好的减肥
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：怎样才能更好的减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
想要更好的减肥，就是可以通过均衡的饮食，并且加上良好的体育锻炼，配合着就可以达到更好的减肥效果。锻炼是很重要的，一般是每天坚持锻炼一小时以上，一周可以进行2~3天的有氧运动，其余的时间进行无氧运动，无氧运动对于减脂是比较明显的。
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2021-08-22 07:33
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