闷闷不乐，心情低下，是得了抑郁症吧

病情分析：
20岁男性闷闷不乐，心情低下，快一个星期出现了经常性失眠，过度焦虑，高兴不起来，心慌之类的症状，内心疑惑，希望能够得到有效帮助

指导意见：
依据你的描述，可以感受到你对美好生活的期待以及你内心的疑惑，正如你自己的判断，的确是出现了这样的症状，因此强烈建议需要尽早尽快的到公立正规的精神科接受诊疗，在药物的支持下，回复起来会更快一些，然后再加上平台心理咨询师的支持与配合，可以尽早尽快的恢复健康状态，第3个方面，有意识的每天增加半小时左右的有氧健身运动，可以起到调节神经活跃度弹性的效果。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到事物刺激，有一定的心理阴影，强迫思维造成原因，同时也与你过分的焦虑，引起睡眠质量下降造成的情绪困扰，以及身体不适有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，不要积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，白天适当的进行户外活动，调整身心，避免压力过大过于疲劳，慢慢调整，看看效果！

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己闷闷不乐，心情低下，担心自己得了抑郁症。

指导意见：
抑郁的核心症状是情绪低落，兴趣下降，如果存在这些症状，超过两周有可能伴有抑郁焦虑情绪。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁焦虑情绪，达到深深放松下来。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，必要的时候可以配合药物治疗和心理治疗。