睡眠质量差有什么办法吗？
2021-08-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠质量差有什么办法吗？
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
睡眠质量差是有办法的，轻度的睡眠质量差可以通过自我心理调适养成规律的作息习惯以及劳逸结合的习惯，注意睡眠卫生和睡眠环境的营造可以改善的，如果说比较严重的话，建议到精神科或者心理科就诊
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2021-08-22 09:31
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