女人应该怎样减肥
2021-08-22 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女人应该怎样减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
女性减肥要做到如下几点：1、养成吃饭七、八分饱的习惯，因为如果每次的食物都吃的过多，都会引起肥胖高发，不利于脂肪的分解代谢。2、吃饭一定要细嚼慢咽，因为在细嚼慢咽的过程当中才能够让营养素更好的被吸收代谢，并且能够让饱腹感提前到来，避免过多食物的摄入。3、适当运动，尤其是有氧操、游泳、跑步等有氧运动，能够让脂肪很好的动员出来。4、一定不要熬夜，如果熬夜，脂肪很容易再次储存，而造成过劳肥。
投诉
2021-08-22 11:43
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