减肥期午餐可以吃南瓜吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥期午餐可以吃南瓜吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
南瓜虽然热量比米饭、面条少，理论上吃南瓜可以代替主食，达到减肥的效果，但是你不可能长期只吃南瓜，这样是很容易导致营养不良的，建议你还是调整饮食结构，多吃蔬菜和鱼虾、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物，因为南瓜有利尿排毒的作用，热量极低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加饱腹感。
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2021-08-22 12:52
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