减肥期间可以吃干豆腐吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃干豆腐吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥期间当然可以吃干豆腐，豆制品是比较好的，蛋白质来源而且不含有脂肪，所以可以每周吃几次是没问题的，当做蛋白质的选择之一。
减肥成功最重要的就是长期坚持，还有就是每天保证充足的营养和搭配均衡非常重要，也就是先吃青菜再选择足量的蛋白质，最后少吃一点主食控制主食，对减肥是比较主要的主食，尽量选择杂粮饭或者杂粮面，每餐1~2两是最多的了。但是也不能不吃主食，所以一定要控制有度。
还有就是所有的甜食，饮料，果汁水果等等影响体重其实非常重要，一定要严格限制。
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2021-08-22 12:14
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