晚上锻炼半小时可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：晚上锻炼半小时可以减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
每天晚上运动一个小时可以减肥，在晚上运动的时候，可以选择在晚餐过后的一个小时后再进行运动，这样可以让身体里面的一些热量和脂肪进行消耗，运动的时候可以选择跑步、跳绳、游泳，等一些自己喜爱的有氧运动进行锻炼。晚上就餐的时候也要注意，对于一些主食最好要少吃，应该多吃蔬菜和水果为主，还要注意不能暴饮暴食，应该细嚼慢咽的饮餐。
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2022-11-17 16:10
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