怎样快速运动减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：怎样快速运动减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
运动减肥主要就是要进行有氧运动，持续的时间要至少超过30分钟，同时至少要让身体有出汗的情况，这样才能够消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。运动持续的时间越久，消耗的热量越多，这样越有利于达到减肥的效果。可以选择跑步或者是跳绳，或者是跳舞，或者是选择进行游泳。
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2021-08-22 14:28
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