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年轻人该如何预防骨质疏松

2021-08-22 2人回答

健康咨询描述：年轻人该如何预防骨质疏松

满意答案

病情分析：
年轻人预防骨质疏松的发生，建议你要注意保持作息的规律，少喝碳酸饮料，不要喝浓茶，咖啡减少烟酒的刺激，平常要适当的运动，不要过度的节食。多吃一些富含优质蛋白和维生素，矿物质的食物。

投诉 2021-08-22 15:24

其他答案 (1)

病情分析：
可以多吃一些含钙量高的食物。适当的补钙可以预防老年时的骨质疏松。养成良好的饮食习惯，维持骨量的稳定，适量的进行运动，增强抵抗力。多吃一些含维生素多的食物。

投诉 2021-08-22 15:27

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