失眠老做梦怎么调理？
2021-08-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠老做梦怎么调理？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠老做梦，这种情况常常因为精神紧张思虑过度或者是有些心事压力过大，等等原因造成的。失眠多梦的调理方法主要是放松改善睡眠的环境以及调整自己的作息时间。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-22 20:37
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