2021-08-22 2人回答
健康咨询描述:怎样可以在两个月内减肥成功
满意答案
指导意见:
要想在两个月减肥,坚持是必须有的。首先要保证每天都有一定的运动量,比如说跳跳舞、跑跑步。其次要有合理的健身减肥的饮食。最后也要有合理的生活作息习惯。
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病情分析:
建议要坚持健康的减肥方法,首先不要暴饮暴食,严格的控制饮食的摄入量,以五谷杂粮为主食,可以多吃蔬菜和水果,不要吃油煎油炸的食物,不饿不要吃高热量的食物,不要吃含糖食物,另外一定要注意加强体育锻炼,建议每天40分钟以上的有氧运动。