减肥期间可以吃饭团吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃饭团吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥期间当然可以吃饭，团就是要控制好量，建议先吃粗纤维蔬菜，再吃足量的蛋白质，最后每餐吃一点饭团。男生建议控制在二两左右，女同志建议控制在一两左右。其实各种主食都能吃，就是建议。做杂粮饭或者杂粮面，这样吸收慢一些，其次就是吃什么不重要，控制总的量和热卡才是最主要的。
要多吃蔬菜和蛋白，少吃主食。还有就是餐后规律的运动，严格限制各种甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量。
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2021-08-22 21:14
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