上班怎么减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：上班怎么减肥
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
上班利用空闲的时间进行跑步来进行减肥。下班回到家的时候也可以做一些仰卧起坐来进行减肥，每天控制好自己的饮食习惯，尽量不要吃一些高热量的食品，每次吃饭的时候吃7成饱为宜，尽量不要暴饮暴食。减肥是一个漫长的过程，瘦下去有可能还会导致反弹，必须长时间坚持。
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2021-08-22 20:32
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