什么食物有利于消食？

指导意见：
患有经常性消化不良，一定要注意平日里的饮食习惯。有助于消化的食物有如下几种：1、山楂中有能促进脂肪分解的物质，并且能促进胃消化酶的分泌，进而加快消化，并且山楂对肠胃平滑肌有一定的调节作用。2、麦芽能够分解食物中所含有的淀粉，对胃酸和胃蛋白酶的分泌能够起到促进的作用。3、荷叶本身能够起到消热、消暑、化瘀止血的功效，并且能够促进肠胃消化。

病情分析：
1.洋葱。洋葱中含有大量的粗纤维,可以帮助消化,而且它还可以降低血压,血脂,预防肠道的疾病。

2.南瓜。南瓜中含有很丰富的果胶,可以保护肠道胃黏膜,加强肠道的蠕动,帮助食物消化,达到健胃消食的作用。

3.西红柿,西红柿可以健胃消食、生津止渴,可以预防肠道癌等疾病。

4.酸奶。酸奶中含有很多对人体有益的菌群,可以促进胃液分泌,促进消化,还能预防便秘。