晚上特别害怕，不敢睡觉怎么办？
2021-08-23 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：自从前几个月我爷爷不在了，我回老家特别害怕，晚上不敢睡觉，然后最近下面又有人不在了，我更怕，晚上不敢关灯，不敢合眼，不敢睡觉，整宿不睡的那种，也不敢侧身躺，怕背后有东西，只敢平躺着，现在已经连续三天晚上不睡了，今天头特别痛感觉要猝死了，特别焦虑，不知道该怎么办，太胆小了，白天又睡不着了，头也痛
满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你的胆量确实是不大的，爷爷去世可能是太轻了，距离比较近，但是过一段时间就应该想清楚了，人离去就是离去了，什么也没有。
指导意见：
很多次都是学过很多文化知识的人，学过很多科学理论的人，所以知道人去之后没有什么的，没有什么值得害怕。如果觉得自己调节不过来，就金星找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信老师会给到你很好的帮助
就是听他们说的那些迷信的东西，就太怕了，而且还有点对
所以要多多学习科学文化知识，用正能量的东西武装头脑，这些负能量的东西就变得很少或者基本消除。
其他答案 (2)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
其实这种情况主要在于你自己内心当中的想象，总是想一些恐怖的事情，从而影响到你自己的睡眠质量。
指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松缓解情绪很重要。多做做运动。
可是到晚上就是不敢睡
在于你自己总是胡思乱想。
是咯，睡不着就一直想
不如自己想一个好故事。。自己做主角
那请问一下医生没睡好头痛眼皮痛怎么办好呢
你要先解决你睡眠质量
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你目前的这种情况是由于近期经历了一些负面事件、受到较大的打击、受到惊吓刺激所导致的恐惧。
指导意见：
生老病死都是一种正常的生理现象，建议你正确的看待这个问题，不要存在封建迷信思想。如果出现恐惧感，可以通过深呼吸来稳定自身情绪，也可以通过做些其他的事情来转移注意力，以免强化问题。如果实在难以调节，可以找家人谈一谈来缓解压力，或者让他们陪伴几天，逐渐淡化这种情况。
本来不相信迷信，后来听见她们说的那些，就一直想，睡都睡不着，晚上怎么样都不敢睡，我妈也不肯陪我睡
建议你不要强化问题，别总关注那些让自己害怕的事物，多想积极的事情，端正认识。
眼皮和头痛怎么缓解呢医生
如果出现躯体症状，要先排除是不是由于身体疾病影响，如果能够排除疾病影响，那么多考虑与精神压力过大，睡眠不足有一定关系。需要放松心态，积极的调整自身情绪。
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