减肥期间中午可以吃饱吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥期间中午可以吃饱吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
中午这顿可以少吃面食，千万不要绝对不吃，多吃菜多吃肉。只要不吃太多的肉，就不会转化为脂肪，不会长胖，只要正常进食，就是提供营养和能量的最佳食物，也因此不会堆积成脂肪。中午可以吃八分饱，晚上可以少吃一点。尤其是7点以后千万不能嘴馋，如果真的感觉饿了，可以吃点水果，或者喝点水。
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2022-11-24 19:53
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