2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:吃黑木耳能补血中的缺铁性贫血吗
满意答案
指导意见: 您好:吃黑木耳能补血中的缺铁性贫血,黑木耳有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂,黑木耳的含铁量很高,是芹菜的20倍,猪肝的7倍,经常食用可防治缺铁性贫血。缺铁性贫血还可以多吃动物内脏,动物血,瘦肉,鸡蛋,豆类,菠菜等,多吃富含维生素c的蔬菜水果,促进铁的吸收。
取消确定