2021-08-23 2人回答
健康咨询描述:燕麦怎么减肥
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病情分析:
燕麦片可以用开水泡着喝,也可以做成燕麦粥喝,同时还可以加入苹果、牛奶等食物配合食用,能够起到辅助减肥的作用。使用燕麦片进行辅助减肥的同时,还必须要积极地进行合理的运动以及进行饮食的调控,只有在饮食和运动基础上辅以燕麦片,才能发挥燕麦的辅助减肥作用,使体重有效的控制。
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病情分析:
燕麦的话属于粗粮食物,可以作为平常饮食中主食的代餐来进行,也就一般泡一下燕麦或者煮一下燕麦,再搭配上水果,牛奶以及蔬菜就可以了,不要吃得过饱,要少吃多餐,不要暴饮暴食,同时应该增强锻炼,加大身体消耗就会达到减脂塑形效果。